Bolesť krku je bežným problémom, ktoré postihuje až 70 % populácie počas života, pričom približne 20 % ľudí trpí aspoň jednou epizódou krátkodobo. Počiatočne sa môže zdať ako drobná nepríjemnosť, no jej recidíva je častá – medzi 50–85 % prípadov sa bolesti znova objavia počas nasledujúcich piatich rokov.
V kontexte modernej manuálnej terapie sa ako jeden z postupov čoraz častejšie skloňuje chiropraxia – manipulačný prístup, ktorý sa zameriava na odblokovanie kĺbov a úľavu od bolesti krku.
Ale čo to vlastne chiropraxia je?
Chiropraxia je špecializovaný smer v manipulačnej medicíne, ktorý sa sústreďuje na diagnostiku a liečbu mechanických blokád v chrbtici a kĺboch prostredníctvom manuálnych techník. Chiropraktik pracuje s telom pacienta pomocou rúk – využíva jemné aj prudké manipulácie, trakcie či mobilizácie na obnovenie pohyblivosti a správne funkcie kĺbov.
Na Slovensku sa chiropraxia považuje za súčasť manipulačnej medicíny, ktorú môže vykonávať výlučne lekár, alebo chiropraktik, kt. by mal mať adekvátne vzdelanie a certifikáty.
Účinnosť pri bolesti krku
1) Chronická a nešpecifická bolesť
Podľa medzinárodných prehľadov je dôkaz o účinnosti manipulácie chrbtice pri bolesti krku – viaceré manipulácie môžu viesť k zmierneniu bolesti ako aj k zlepšeniu funkcie v porovnaní s liekmi. Staršie štúdie potvrdzujú, že u prípadov chronickej bolesti sa zaznamenali klinicky významné zlepšenia po sérii manipulácií či mobilizácií.
Ďalšie meta-analýzy ukazujú, že manipulácia chrbtice môže byť rovnocenná s inými odporúčanými liečbami bolestí chrbtice a prináša podobné výsledky v krátkodobom aj strednodobom horizonte. Systémové prehľady sumarizujú, že manipulatívna terapia môže byť účinná pri nešpecifických a chronických bolestiach chrbtice vrátane krku.
2) Mechanická bolesť krku: manuálna terapia vs suché ihličkovanie + cvičenie
Nedávna randomizovaná kontrolovaná štúdia porovnala dve skupiny pacientov s mechanickou, nešpecifickou bolesťou krku: jedna skupina pacientov absolvovala liečenú manuálnou terapiou (mobilizácie, manipulácie) plus cvičenie, a druhá skupina absolvovala – terapiu suchým ihličkovaním plus cvičenie.
Výsledky boli jasné:
Skupina s manuálnou terapiou a cvičením dosiahla významnejšie zlepšenia v indexe postihnutia krku už po 2 týždňoch, pri prepustení a zotrvala po 3 mesiacoch – v porovnaní s minimálne klinickou významnosťou išlo o výrazné zlepšenie.
Skupina s ihličkovaním a cvičením ukázala zlepšenie len pri prepustení, ale nie po 3 mesiacoch.
Vyvážený pohľad na chiropraxiu
Podľa popredných zdravotníckych inštitúcií môžu chiropraktické úpravy uľaviť aj pri bolesti krku – hoci je potrebné mať na pamäti že nie každý na ne môže reagovať rovnako. Avšak s osobných skúseností odborníci s FYZIO&FIT sa Vám vedia venovať na individuálnej úrovni aby našli správne riešenie práve pre Vás.
Odborníci zároveň dopĺňajú, že chiropraktická starostlivosť často zahŕňa okrem manipulácie aj poradenstvo v oblasti držania tela, cvičenia a ergonomických návykov – cieľom je zmierniť bolesť a zlepšiť Vaše vitálne každodenné fungovanie.
Rovnako aj mnoho lekárov už dnes, upozorňujú, že vedecké štúdie uznávajú účinnosť chiropraxie pri bolesti krku.
Bezpečnosť a riziká
Chiropraxia je vo všeobecnosti považovaná za relatívne bezpečnú, ak ju vykonáva kvalifikovaný odborník akým su napríklad odborníci z FYZIO&FIT. Mierne nežiaduce účinky (napr. stuhnutosť, bolesť, únava) sú bežné, krátkodobé a často ustúpia do niekoľkých dní.
Ako si bezpečne vybrať profesionálneho chiropraktika
Odporúčania pre pacientov:
Overiť si vzdelanie a certifikáty – mnohí maséri používajú označenie „chiropraxia“, no často nemajú potrebnú odbornú kvalifikáciu. Takúto potrebnú kvalifikáciu a vzdelanie je možné nájsť u odborníkov z FYZIO&FIT.
Pozrieť si referencie a recenzie pacientov – reálne skúsenosti dokážu ukázať, či liečba priniesla skutočné výsledky. Recenzie od odborníkov FYZIO&FIT je možné nájsť na ich web stránke.
Osobná skúsenosť – nie je nad osobnú skúsenosť. Ak Vás trápia bolesti krku alebo inej časti tela. Odporúčame absolvovať prvú návštevu, po ktorej hneď uvidíte či ide o profesionálov.
Záver
Bolesť krku je častým problémom s vysokou mierou návratu, ktorý môže výrazne znižovať kvalitu života. Chiropraxia – manipulačná terapia vykonávaná kvalifikovanými odborníkmi ako napr. FYZIO&FIT– môže priniesť trvalú úľavu, najmä ak ide o chronickú alebo nešpecifickú bolesť. Klinické štúdie potvrdzujú účinnosť manuálnej terapie (manipulácie + cvičenie) pri redukcii bolesti a zlepšovaní funkcie, a to aj v dlhodobom horizonte.
Na druhej strane, je nevyhnutné brať do úvahy bezpečnostné aspekty – najmä pri krčných manipuláciách – a vyberať len skutočne kvalifikovaných a registrovaných chiropraktikov. V kombinácii s cvičením, posturálnym poradenstvom a zdravým životným štýlom vie byť chiropraxia hodnotným nástrojom na trvalú úľavu od bolesti krku.
Kľúč k relaxácii a regenerácii tela
FYZIO&FIT | chiropraktik Košice – je profesionálne centrum priamo v srdci centra Košíc, ktoré ponúka kvalitné služby chiropraktikov a masérov. Pomáhame zmierniť bolesti chrbta, svalovú stuhnutosť a pohybové problémy modernými terapeutickými metódami. FYZIO&FIT | Chiropraxia Košice | Chiropraktik Košice sme tu pre vás, aby sme vám pomohli nájsť harmonický stav tela a ducha.
Výhody pravidelného navštevovania chiropraktika
Pravidelné návštevy u odborníka ako je FYZIO&FIT | Košice prináša množstvo benefitov a výhod:
Zmiernenie bolestí chrbta, krku a svalstva.
Zlepšenie pohyblivosti kĺbov.
Podpora detoxikácie organizmu.
Redukcia stresu a psychického napätia.
Zvýšenie kvality spánku a celkovej pohody.
Viac informácií o účinkoch pravidelnej chiropraxie a masáži nájdete na našom blogu: https://www.chiropraxiakosice.eu/
